הגנה
עצמית
ביטחון בכל צעד
בעולם המודרני, היכולת להגן על עצמך היא מיומנות בסיסית. החוג מתמקד בהקניית כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבי סיכון שונים, תוך פיתוח ערנות וקור רוח.
מה לומדים?
זיהוי מצבי סכנה מרחוק, שחרור מאחיזות, הגנה מפני תקיפות ושימוש בתנועות גוף טבעיות ליצירת הרתעה.
חיזוק תחושת המסוגלות, הפחתת חרדה ושיפור הכושר הגופני הכללי.