כדורעף הוא ענף ספורט תחרותי ואולימפי של משחקי כדור, בו משחקות שתי קבוצות במגרש המורכב משני חלקים ואשר באמצעו עוברת רשת שמפרידה בין שני חלקי המגרש.
משחק כדורעף יכול לשפר משמעותית את הבריאות על ידי הכללת כמויות מתונות של פעילות גופנית. הפעילויות הגופניות הכרוכות במשחק כדורעף יחזקו את פלג הגוף העליון, הזרועות והכתפיים וכן את שרירי הירכיים והרגליים התחתונות. משחק כדורעף גם מצליל ומחזק את מערכות הלב וכלי הדם והנשימה. שיפור זרימת הדם מפיץ יותר דם, חמצן וחומרים מזינים בכל הגוף, ומשפר את תפקודי הגוף ואת הבריאות והרווחה הכללית.