אימוני כושר משולב לגברים ונוער קבוצתי ואישי .

מיועד החל מגיל 13.

באימון נעבוד על כושר קבוצתי או אישי הכולל:

אימון אירובי שריפת קלוריות מוגברת באמצעות ריצה, משחקי כדור, אימוני כוח שונים, אימון אינטרוואלי, ועוד..

חימם דינאמי לכל חלקי הגוף לפני כל אימון.

שיפור יכולת אנאירובי (העלאת מסת שריר וחיטוב) תריגלי כוח משקל גוף אמצעי עזר כגון גומיות כוח, משקולות יד, מכשירי כושר, כוח בזוגות, תחנות כושר, עוד..

מועשר עם ציוד מקצועי בתחום ע"י מאמני חד"כ מוסמכים ובעלי ניסיון רב ובליווי מורה לחנ"ג וייעוץ תזונתי מתאים לכל מתאמן באופן אישי.

האימונים מתקיימים באולמות פתוחים, פארקים, בתי ספר.

בנוסף האימון יכול להתקיים אצלכם בבית בתיאום מראש באופן אישי או קבוצתי.